喝酒喝到什么程度才算過量，喝多少酒才算適量飲酒

 酒是餐桌上調節氣氛的佳品，有了酒在酒桌就不會冷場，但小編在這里提醒一下大家，在酒桌上可不要一直不停的喝酒哦，一不小心不可能就喝過量了，酒喝過量對身體的傷害是很大的，今天小編就來跟打家聊聊，喝酒喝到什么程度才算過量這件事。白酒供應商

       喝酒喝到什么程度才算過量：

       一瓶酒大概在500毫升，它的重量是在8兩到一斤之間。如果，這瓶酒的酒精度數很高，它的重量就是一斤，也就是人們所說的十兩。酒精度數低一點，重量就是8兩，這個標準一般指的是白酒，正常情況下男人一天喝2兩酒，對身體傷害很小，酒精也容易被身體分解消化，對健康影響不大。

       但是，男人要是喝白酒在2兩到4兩之間，身體也能承受，就是這樣喝過后至少有兩三天不喝酒，給身體時間好好休息恢復，才不會出現問題。要是人們今天喝的白酒超過5兩，就算是過量飲酒，而每天都這樣喝的話，就算作是酗酒，對身體傷害大，嚴重會影響到壽命。

       不過，白酒和啤酒的標準是不一樣的，啤酒標準規格640毫升，酒精度數不超過5度，男人喝一瓶啤酒相當于是喝了一兩的白酒。而白酒2兩等于標規格啤酒兩瓶，罐裝啤酒四聽，男人不能喝超過5兩的白酒，也就是不能喝5瓶啤酒，12罐啤酒。還有，白酒含酒精度數越高對身體傷害就越大，喝酒的時候盡可能的選擇低度數的酒，白酒度數是38度，啤酒是3度左右。

       喝多少酒才算適量飲酒：

       根據《居民膳食指南》建議，正常情況下男性每日攝入的純酒精量不宜超過25克，女性每日攝入的純酒精量不宜超過15克。25克酒精量相當于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75毫升，或50度白酒50毫升，15克酒精量相當于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度白酒50毫升，或50度白酒30毫升。也可以通過“飲酒量（ml）×酒精濃度（%）×0.8=酒精攝入量（g）”這個公式計算出自己的酒精攝入量。以飲100毫升50度白酒為例，酒精攝入量為：100毫升×50%×0.8=40克。

       看到上面的介紹，相信大家也了解到喝酒喝到什么程度才算過量了，大家在今后喝酒的時候可要注意了，喝的酒度數越高，喝的量也要隨之減少，大家在喝酒的時候不要大口喝，小口抿可以為酒精的排出創造時間。